Tolles Wintertraining:
Skilanglauf ist ein ideales Training(sprogramm) für Läufer, Triathleten und Radsportler.
Sowohl die klassische Technik wie auch im Skating-Stil wird ein hervorragender Trainingseffekt für den ganzen Körper erzielt .
Skilanglauf dürfte die effektivste und effizienteste Ausdauersportart darstellen.
Für erfahrene (Sommer-)Sportler ist ist eine moderate bis mittlere Belastung empfehlenswert, für den Einsteiger dagegen eher eine leichte bis moderate Belastung. Der Einsteiger sollte sich zusätzlich um ein regelmäßiges Techniktraining bemühen (und daher eher in Intervallen trainieren).
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