Samstag, 18. November 2017

Kenya Form Running - Academy

Running Drills / Kenya Form Running - Academy

Video von Westlake Distance Running:

Direktlink:

https://www.youtube.com/watch?v=elIru-bqvlE






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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Keynote:  Wer fit ist, hat mehr vom Leben!


Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

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Dienstag, 14. November 2017

Cross-Running

               Bild:  Jörg Linder


Cross-Running / Herbst 2017




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Keynote:  Wer fit ist, hat mehr vom Leben!



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Running Hack No. 16: Genieße


Running Hack No. 16:



Genieße jeden Lauf und jedes Training. 

Genieße jede Bewegung.

Laufe entspannt und entwickele Geschicklichkeit.


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Ein "Hack / Lifehack" ist ein "Kniff". Analog sind die Running Hacks "Kniffe" und Kurzformeln für dein Lauftraining!  
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Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
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Montag, 13. November 2017

Running Hack No. 15: Aufmerksamkeit

Running Hack No. 15:

Laufe nicht einfach pausenlos und sammele nicht Kilometer und Kilometer. Arbeite nicht einfach einen Trainingsplan ab.

Lerne effizient zu laufen. Laufe aufmerksam. Schenke deinem Laufstil und deiner Körperhaltung die vollle Aufmerksamkeit. Konzentriere dich auf fließende Bewegungen und auf ein ökonomisches Laufen.



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Ein "Hack / Lifehack" ist ein "Kniff". Analog sind die Running Hacks "Kniffe" und Kurzformeln für dein Lauftraining!  
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Running Nordschwarzwald

 Bild:  Jörg Linder



Running Nordschwarzwald

Loßburg / Freudenstad


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Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 

Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)


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Samstag, 11. November 2017

Krebs und Ausdauerleistungsfähigkeit

".....Eine kürzlich durchgeführte Metastudie (Schmid et al. 2015) ergab, dass zwischen Krebstod und Bewegung eine inverse Korrelation besteht, d.h. wenn die Bewegung sinkt, dann steigt die Krebsmortalität. 

Und diese Korellation gilt vor allem für die kardiorespiratorische Fitness,  also die Ausdauerleistungsfähigkeit....."

Quelle: http://trainer-akademie.com/2017/04/28/cancer-you-can-beat-by-fighting-with-your-feet-stimmt-das/?utm_source=wysija&utm_medium=email&utm_campaign=DTA+auf+facebook


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Donnerstag, 9. November 2017

Running Up

               Bild:  Jörg Linder
 

  Running Up  (walking down)






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