Donnerstag, 15. Februar 2018

Der Mobility-Run in Baden-Baden

  Bild:  Deutsche Wellnesstage



Baden-Baden / Deutsche Wellnesstage



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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
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Mittwoch, 14. Februar 2018

Nordic Skiing

 Bild:  Jörg Linder



Nordic Skiing




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Dienstag, 6. Februar 2018

Loyalität

„Ich habe für bestimmte Dinge nicht mehr die Geduld. Nicht, weil ich arrogant geworden bin, sondern einfach, weil ich einen Punkt in meinem Leben erreicht habe, wo ich keine Zeit mehr vergeuden möchte mit Dingen, die mir missfallen oder weh tun.

Ich habe keine Geduld mehr für Zynismus, übertriebene Kritik und Forderungen jeglicher Art. 

Ich unternehme keine Anstrengenungen mehr, denjenigenzu gefallen, die mich nicht mögen, die zu lieben, die mich ablehnen und jenen zuzulächeln, die mir niemals ein Lachen schenken.

Ich verschwende keine einzige Minute mit Menschen, die lügen oder mich manipulieren wollen. 

Auch akzeptiere ich keine Heuchelei, Unehrlichkeit und billiges Lob. 

Selektive Gelehrsamkeit und akademische Arroganz toleriere ich nicht mehr. Ich hasse Konflikte und Vergleiche.

Unsere Welt besteht aus Gegensätzen und darum meide ich starre und unflexible Menschen. 

Bei Freundschaften ist mir Loyalität wichtig. Mit Verrat kann ich nicht umgehen.

Ich komme nicht mit Menschen klar, die keine Komplimente machen können und keine ermutigenden Worte finden. Übertreibungen langweilen mich.

Ferner habe ich Schwierigkeiten mit Menschen, die keine Tiere mögen.

Und darüberhinaus habe ich keine Geduld mit jemanden, der meine Geduld nicht verdient hat.«

José Micard Teixeira

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Donnerstag, 1. Februar 2018

Running Hack No. 23 - Zielorientiert und einfach so

Running Hack No. 23 - Zielorientiert und einfach so

Laufe oft einfach mal so. Laufe für dich. Laufe für deine Gesundheit. 

Laufe einfach und laufe einfach so. So einfach.

Laufe auch für ein Ziel. Trainiere auch für ein Event und einen Wettkampf.

Wichtig ist, dass du wechselst zwischen zielorientiertem Training und eher ziellosem "Einfach-so-weil´s-Spass-macht"-Laufen,

Also nicht nur das eine oder nur das andere.



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Mittwoch, 24. Januar 2018

Auf neuen Wegen

"Besser auf neuen Wegen etwas stolpern als in alten Pfaden auf der Stelle zu treten." 

- Chinesisches Sprichwort

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Dienstag, 23. Januar 2018

Running Hack No. 22 - Nutze deine Füße

Running Hack No. 22

Probiere die Füße beim Laufen einzusetzen....das soll kein Scherz sein.

Gemeint ist, die Füße anders einzusetzen.

Die Faszien der Füße dienen als Energiespeicher. Diese Engerie kannst du nutzen, aktivieren und freisetzen. Wie? Grundvoraussetzung dafür, diese Energie zu nutzen sind kurze bzw. kürzere Bodenkontaktzeiten - dann haben die Faszien entsprechend Vorspannung, die dann auch freigesetzt werden kann. 

Mehr zum Thema findest du hier: 

https://www.aktiv-training.de/download/2016/04_28.03.16/Faszienorientiertes-Training-im-Sport.pdf

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Montag, 22. Januar 2018

Deutsche Wellnesstage - Baden-Baden - Get Active!!

 Lauf mit!

Mobility Run: Lauf mit! 

Deutsche Wellnesstage - Baden-Baden 

Am 17. Februar 2018, 11.30 - 12.15 Uhr. Treffpunkt: Eingang Kongresshaus Baden-Baden

Melden Sie sich gleich hier kostenlos vorab an. 

Registrierte Läufer/innen erhalten neben einer Eintrittskarte, Snacks und Getränken außerdem eine gut gefüllte Messetasche.

       
Samstag, 17.02.2018, 11:30-12:15

Infos:  

http://deutsche-wellnesstage.de/besucher/laufmit

Und am Sonntag - Nordic Fitness - An die Stöcke, fertig, los.                                                                        
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Freitag, 12. Januar 2018

Personal Kettlebell-Training

                    Bild:  Jörg Linder
 

Personal Kettlebell-Training

2 mal 3 Stunden / Termine nach Vereinbarung

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Donnerstag, 11. Januar 2018

Bewegung und Sport

„Meiner Meinung und Erfahrung nach, ist Bewegung bzw. Sport das wichtigste für einen Diabetiker. [... ] Wichtig ist die regelmäßige Kontrolle beim Arzt, eine ausgewogene Ernährung (wie sie jeder Mensch haben sollte) und sich sportlich zu betätigen.“ 

Matthias Steiner / Olympiasieger Gewichtheben 

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Mittwoch, 10. Januar 2018

More and more

"Don’t wait until everything is just right. It will never be perfect. There will always be challenges, obstacles and less then perfect conditions. So what. Get started now. With each step you take, you will grow stronger and stronger, more and more skilled, more and more self-confident and more and more successful."

Mark Victor Hansen 

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Donnerstag, 4. Januar 2018

Ski de Fond

   Bild:  Jörg Linder
 

Personal Training / Skilanglauf


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Mittwoch, 3. Januar 2018

Viel Glück auf allen deinen Laufwegen 2018


 Bild:  Jörg Linder
 

Viel Glück auf allen deinen Laufwegen 2018




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Nordic-Fitness


              Grafik: Deutsche Wellnesstage



Nordic Fitness - An die Stöcke, fertig,los                                                                

Sonntag, 18.02.2018,   10:30-11:15 Uhr

Deutsche Wellnesstage / Baden-Baden

In den zweiten Messetag starten wir aktiv mit Nordic Fitness. Dabei peppt Jörg Linder leichtes Nordic Walking mit gezielten Übungen für den Rücken und die Schulter-/Nackenpartie auf. 

Dabei zeigen die Stöcke, dass sie mehr können als nur Walking. Denn sie kommen auch als Fitnessgerät für die Übungen zum Einsatz. 

Machen Sie mit und führen Sie Ihren kleinen inneren Schweinhund Gassi – durch die schöne Lichtentaler Allee.
Ziel ist es Einseitigkeit zu vermeiden und Ganzheitlichkeit zu fördern.

Die Teilnahme am Mobility Run (17.02.) und an Nordic Fitness (18.02.2018) ist kostenlos. 

Teilnehmer erhalten eine Eintrittskarte für die Deutschen Wellnesstage, Snacks und Getränke sowie (nur bei Voranmeldung) eine gut gefüllte Messetasche.

Melden Sie sich gleich hier kostenlos vorab an:

http://www.deutsche-wellnesstage.de/besucher/laufmit


Registrierte Läufer/innen und Walker/innen erhalten neben einer Eintrittskarte, Snacks und Getränken außerdem eine gut gefüllte Messetasche.

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Dienstag, 2. Januar 2018

Eine rieisge Portion Glück und Gesundheit 2018


                 Bild:  Jörg Linder
 

Dir wünsche ich eine rieisge Portion Glück und Gesundheit 2018 !!





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