Differenzielles Bewegungslernen - Übungsbeispiele - Part 4 - Slalom mit Drehungen

Differenzielles Bewegungslernen - Übungsbeispiele  - Lauftraining für Fortgeschrittene - Part 4 - Slalom mit Drehungen:

• Koordination und differenzielles Bewegungslernen:
  
  
• Slalom laufen um Pylonen  - vowärts - und Basketball prellen - dabei nach jeder zweiten Pylone drehen um 180 Grad.
• Slalom laufen um Pylonen - rückwärts - und Basketball prellen - dabei nach jeder zweiten Pylone drehen um 180 Grad..
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• Einstieg:  Slalom laufen mit Drehungen - ohne Ball.
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• Mit Jonglierbällen 
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  • Slalom laufen umd Pylonen - vowärts - mit Jonglierball werfen und mit der gleichen Hand fangen - dabei nach jeder zweiten Pylone drehen um 180 Grad..
  • Slalom laufen um Pylonen - rückwärts - mit Jonglierball werfen und mit der gleichen Hand fangen - dabei nach jeder zweiten Pylone drehen um 180 Grad.
   
  

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Differenzielles Bewegungslernen - Übungsbeispiele - Part 1

Differenzielles Bewegungslernen - Übungsbeispiele  - Lauftraining für Fortgeschrittene - Part 1:

• Differenzielles Bewegungslernen: Laufarten – vowärts-rückwärts-seitlich >>  werden kombiniert mit: re Hand Boden berühren - li Hand Boden berühren – beiden Händen Boden berühren – Armkreisen rückwärts – vorwärts - gegengleich.....etc.
  
  
  Koordination und differenziertes Bewegungslernen:
  
  
• Laufen durch Reifen und Koordinationsleiter mit 3 / 2 / 3 / 2 …..Kontakten
• Laufen durch Reifen und Koordinationsleiter mit 1 / 2 / 1 / 2 …..Kontakten

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

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