Running Hack No. 31: Laufe und gehe rückwärts

Running Hack No. 31: Laufe und gehe rückwärts

Passend zu Hack No.30

Laufe und gehe immer mal wieder rückwärts.

Für 10m, für 40m, für 100m.

Das trainiert deine Sinne, deine Füße und Fußgelenke, deine Waden und deine hintere Oberschenkelmuskulatur. 


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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