Marathonvorbereitung

              Bild:  Jörg Linder



 
Marathonvorbereitung und Marathontraining

Personal Training / Kleingruppen


--------------------------------

Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Dipl.-Sozialarbeiter / Sozialtherapeut / Personal Fitness Trainer

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanager-24.de

-----------------------

Core-Running / Personal Training / Nordschwarzwald

              Bild:  Jörg Linder



Lauftraining Nordschwarzwald / Core-Running 

Personal Training/Donnerstag, 06.08.2015

Trainingsort: Nordschwarzwald / RUHESTEIN


Dauer:  90 Minuten

11.00 Uhr / 13.30 Uhr

Kosten: pro Person 19,90.- Euro brutto


Trainingsinhalte und Ziele analog CORE-RUNNING:  

http://www.aktiv-training.de/01_core-running_lauf-abc.html



————————————————————————————

 Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
———————————————————
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: http://www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: http://www.aktiv-training.de
————————————-

Konstanz

              Bild:  Jörg Linder



KONSTANZ 

Lauftraining /  Personal Training


-------------------------------------

Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention




JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
web: http://www.aktiv-training.de
Personal Training: http://www.personal-training-baden-baden.blogspot.com
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Personal Trainer: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html

-------------------------------

Heel-Lauf Baden-Baden 2013

Heel-Lauf 2013

am Freitag, den 21. Juni 2013 in Baden-Baden

Start: 18.00 Uhr

Alle  Läufer oder Walker, Vereins- oder Freizeitsportler sind eingeladen. Die Teilnahme ist kostenlos.

Für Verpflegung der Sportler und Freunde ist gesorgt.

Distanzen:

Laufen 10km / Walking 6km / Schülerläufe ab 16.30 Uhr

Direktlink zur Anmeldung:

http://www.heel.de/Heel-de-Heel-Lauf-Anmeldung.html

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271 

web: www.aktiv-training.de

Wordpress: www.aktivtraining.wordpress.com

Personal Training: http://personal-training-baden-baden.blogspot.com

 

 

 

 

 

 

 

Skilanglauf

Tolles Wintertraining:

Skilanglauf ist ein ideales Training(sprogramm) für Läufer, Triathleten und Radsportler.

Sowohl die klassische Technik wie auch im Skating-Stil wird ein hervorragender Trainingseffekt für den ganzen Körper erzielt  .

Skilanglauf dürfte die effektivste und effizienteste Ausdauersportart darstellen.

Für erfahrene (Sommer-)Sportler ist ist eine moderate bis mittlere Belastung empfehlenswert, für den Einsteiger dagegen eher eine leichte bis moderate Belastung. Der Einsteiger sollte sich zusätzlich um ein regelmäßiges Techniktraining bemühen (und daher eher in Intervallen trainieren).     

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271 

web: www.aktiv-training.de

Wordpress: www.aktivtraining.wordpress.com

Personal Training: www.personal-training-4u.de

Best Running Moments

Mittel- und Langdistanz / Best Running Moments:

 Video von:  Best Running Moments  / http://www.youtube.com/watch?v=RKt5QCSpsro




Really, SOME GREAT MOMENTS!!




JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Pforzheim, Schwarzwald, Heidelberg  (überregional auf Anfrage)


Personal Training Intensiv  - Starten Sie noch vor Weihnachten und warten Sie nicht auf die dann einsetztende Trägheit und Bewegungslosigkeit.

Winter Intensiv:  Wahlweise 5 - 10 Einheiten a 45 Minuten

Die Trainingsinhalte sind abhängig von Ihrer Zielsetzung und Ihren körperlichen Voraussetzungen.

5 Einheiten a 45 Minuten: 395.- Euro brutto  / 10 Einheiten: 759.- Euro brutto

60 Minuten-Einheiten: plus 10.- Euro brutto pro Einheit.   

Je nach Trainingsort können pauschal Fahrtkosten anfallen.

Sie können auch zu zweit trainieren. Dann reduziert sich der Preis pro Person um 20%.

Buchen Sie ab 01.11.2012.  Trainieren Sie ab 01.11.2012 

Termine nach Vereinbarung.  

Mail für Estkontakt und mehr Infos:  info@aktiv-training.de   

Mobil erreichen Sie uns unter:  0177 / 4977232  (Vodafone)

Winter-und Weihnachtsträgheit Ade! Winter INTENSIV.  
 
Die genannten Preise gelten für Personal Training: Winter Intensiv 2012/13 (bis incl. 31.01.2013) und für alle, die in den letzten 2 Jahren nicht mit uns trainiert haben.  .

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Personal-Fitness: www.personal-fitness-4u.de

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Laufwelt Rastatt: www.laufwelt.de

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sidesteps in Squat-Position

Kniebeuge-Sidesteps - sehr gutes Warming-Up! 

Vdieo von:  Inner Thighs Workout Exercises : Side Step Lunges for Inner Thigh Workouts  /  http://www.youtube.com/watch?v=egITs8S5R8c&feature=relmfu




Meine Empfehlung:  Mit dem Oberkörper tiefer bleiben, nicht nach oben gehen.


Und hier der klassische Seitfallschritt / Side-Step-Lunge:

Video von:  Side Step Lunge  / http://www.youtube.com/watch?v=jgmxyPACKbg

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271 

web: www.aktiv-training.de

WordPress: www.aktivtraining.wordpress.com

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Personal Training: www.personaltrainingbadenbaden.wordpress.com