Donnerstag, 13. September 2012

Sidesteps in Squat-Position


Kniebeuge-Sidesteps - sehr gutes Warming-Up! 


Vdieo von:  Inner Thighs Workout Exercises : Side Step Lunges for Inner Thigh Workouts  /  http://www.youtube.com/watch?v=egITs8S5R8c&feature=relmfu




Meine Empfehlung:  Mit dem Oberkörper tiefer bleiben, nicht nach oben gehen.


Und hier der klassische Seitfallschritt / Side-Step-Lunge:


Video von:  Side Step Lunge  / http://www.youtube.com/watch?v=jgmxyPACKbg






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