Rennen

  Bild:  Jörg Linder / Juli 2014



Schnell Rennen - nicht immer, aber ab und zu - muss / darf / soll sein.
 


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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/

Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html

 

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Nette Abwechslung

 Bild:  Jörg Linder
 

Nette Abwechslung.....


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Lauftraining für Einsteiger bei der LAUFWELT - ab Dienstag, 09.09.2014

Infos hier: http://www.aktiv-training.de/02_lauftraining_laufwelt.html


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Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de

Golf-Fitness: www.golf-aktiv-training.de

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

 

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Kinder und Ausdauertraining

".....Ausdauer wird spielerisch, abwechslungsreich und mit Pausen gestaltet. Die Dauermethode findet bei bis zu Zwölfjährigen zu Recht selten ihre Anwendung. Es wird hier nur sporadisch über 800m bis 1200m nach der Dauermethode trainiert.

Zur Anwendung kommen sollten: Spiele wie etwa Ballspiele oder Fangspiele, verschiedene Geländeformen, verschiedene und unterschiedlich lange Intervalle, Stationentraining, Staffelläufe, etc.

Aufgrund der hohen präventiven Wirkung im Herz-Kreislauf-System sollte immer ein gewisser Prozentsatz „Ausdauer“ ins Training einfließen. Ausdauer begeisterte jugendliche Sportler sollten berücksichtigen, dass die meisten guten Marathonläufer in ihrer Jugendzeit Mittelstreckenläufer und eben keine spezialisierten Langstreckler waren......."

Meinen (vollständigen) Artikel zum Thema Kinderfitness finden Sie hier: 

http://www.personalfitness.de/lifestyle/352




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Golf-Fitness: www.golf-aktiv-training.de

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

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Rastatt-Wintersdorf: Lauftraining für Einsteiger

 Bild:  Jörg Linder

Rastatt-Wintersdorf:  Lauftraining für Einsteiger bei der LAUFWELT - ab Dienstag, 09.09.2014.

Infos hier: http://www.aktiv-training.de/02_lauftraining_laufwelt.html


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Barfuss trainieren

  Bild:  Jörg Linder / Juni 2014



Einige Minuten täglich barfuss trainieren (oder einfach nur gehen) kräftigt und trainiert die gesamte Fußmuskulatur.
 


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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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Must Have

Bild:  Jörg Linder
 

Laufen und Widerstandstraining ist ein Must Have.


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Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner bei der LAUFWELT in Rastatt-Wintersdorf - ab Dienstag, 09.09.2014

Infos hier: http://www.aktiv-training.de/02_lauftraining_laufwelt.html


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Laufen in und um Sinzheim

 Bild:  Jörg Linder
 

Laufen in und um Sinzheim.....dabei kann man gleich den Crosstrainer mit ins Training einbauen.


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Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner bei der LAUFWELT in Rastatt-Wintersdorf - ab Dienstag, 09.09.2014

Infos hier: http://www.aktiv-training.de/02_lauftraining_laufwelt.html


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Perspektive

 "Der Unterschied zwischen einem Berg und einem Hügel liegt in Deiner Perspektive." - Al Neuharth

 

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Laufen in und um Gernsbach

     Bild:  Jörg Linder / Juni 2014 / Gernsbach / Eberstein

Lauftraining / Laufen für Einsteiger / Laufen für Mittel- und Langstreckler / Laufen für Triathleten 

 

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