".....Ausdauer wird spielerisch, abwechslungsreich und mit Pausen gestaltet. Die Dauermethode findet bei bis zu Zwölfjährigen zu Recht selten ihre Anwendung. Es wird hier nur sporadisch über 800m bis 1200m nach der Dauermethode trainiert.
Zur Anwendung kommen sollten: Spiele wie etwa Ballspiele oder Fangspiele, verschiedene Geländeformen, verschiedene und unterschiedlich lange Intervalle, Stationentraining, Staffelläufe, etc.
Aufgrund der hohen präventiven Wirkung im Herz-Kreislauf-System sollte immer ein gewisser Prozentsatz „Ausdauer“ ins Training einfließen. Ausdauer begeisterte jugendliche Sportler sollten berücksichtigen, dass die meisten guten Marathonläufer in ihrer Jugendzeit Mittelstreckenläufer und eben keine spezialisierten Langstreckler waren......."
Meinen (vollständigen) Artikel zum Thema Kinderfitness finden Sie hier:
http://www.personalfitness.de/lifestyle/352
------------------------------------------------
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de
Golf-Fitness: www.golf-aktiv-training.de
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen