Du willst laufen und mit dem Training beginnen? - BEGINNE!!!

                  Bild:  Jörg Linder




Die 72-Stunden-Regel: 

Konkrete Handlungsschritte im Bereich der Gesundheitsförderung innerhalb von 72 Stunden planen und umsetzen



Du hast eine Entscheidung getroffen - zum Beispiel zu trainieren, oder deine Technik zu verbessern, oder dein Gewicht zu reduzieren etc.......

Innerhalb von 72 Stunden, machst du idealerweise den ersten KONKRETEN Schritt, wenn du eine Entscheidung getroffen hast.

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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