Heute / 11.30 Uhr / Tag 4

Weiterführendes Lauftraining von 30 auf 45 Minuten 

Heute / 11.30 Uhr / Tag 4

Treffpunkt: Baden-Baden Lichtentaler Alle / Tennis-Club Rot-Weiß

Heute wieder mit TREPPENLAUF !!!  (...die entschärfte Variante ....)


Darüberhinaus:  extensive Lauf-Intervalle, Mountain-Climber und Plank Jacks.



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Kettlebell für Einsteiger -

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


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Kettlebell für Fortgeschrittene -

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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