Probiere die Füße beim Laufen einzusetzen....das soll kein Scherz sein.
Gemeint ist, die Füße anders einzusetzen.
Die Faszien der Füße dienen als Energiespeicher. Diese Engerie kannst du nutzen, aktivieren und freisetzen. Wie? Grundvoraussetzung dafür, diese Energie zu nutzen sind kurze bzw. kürzere Bodenkontaktzeiten - dann haben die Faszien entsprechend Vorspannung, die dann auch freigesetzt werden kann.
Mehr zum Thema findest du hier:
https://www.aktiv-training.de/download/2016/04_28.03.16/Faszienorientiertes-Training-im-Sport.pdf
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben! (auf Anfrage!)
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
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