Running Hack No. 42 - Barfuß trainieren - auch im Winter

Running Hack No. 42  - Barfuß trainieren - auch im Winter:
 
Barfuß laufen auf verschiedenen Untergründen:

Sand, Rasen, Turnhallenboden, Matten, Kies, Teppich, Barfußpfad, Finnbahn, ....

Rasen mit Raureif und schneebedeckte Rasen sind traumhaft.

Jeden dritten Tag 10 Minuten -später vielleicht jeden zweiten Tag.

Zunächst langsam, dann variierende Geschwindigkeit, dann auch schnell.

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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