Das Fahrtspiel

Ja, das Fahrtspiel ist ein Lauftraining (auch bekannt unter dem Namen Fartlek).

 Beim Fahrtspiel nutzen Sie das Gelände, und "spielen" dabei mit der Intensität.

"Spielen" heißt: nacht Gusto mal schnell - mal langsam.

Sie nutzen: 

- Bergauf Passagen

- Sprint zur nächsten Parkbank, 

- niedrige Intensität auf dem Forstweg

- Querfeldein Passagen

- Tempodauerlauf

- Wiesen, Äcker

Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
   

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