Ergänzt wird das Laufprogramm durch Beweglichkeitstraining; Funktionelles Training, Dehn- und Stretchingsübungen und weiteren Übungen zur Koordination und Rumpfstabilisierung..
Darüber hinaus erhalten die Teilnehmer Informationen zum Laufen, Laufstil, Laufschuhe, Ernährung, Entspannung, Lebensführung, Trainingsgestaltung.
Vor jedem Lauf-Training erfolgt ein allgemeines und spezifisches Warming-Up (10 – 15 Minuten).
Nach jedem Lauftraining erfolgt ein 10 minütiges Cool-Down, incl. Gehen / Walken.
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie
FITVIBE-Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
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