Wintertraining für Läufer

SPRINT und START / TRX-Training for runners:

Video von: TRX Läufer Sprint Start - Runners Leg Training /  http://www.youtube.com/watch?v=mCdHuFtXbHs





JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Pforzheim, Schwarzwald, Heidelberg  (überregional auf Anfrage)

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Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

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Personal-Fitness: www.personal-fitness-4u.de

Lauftherapie: http://lauftherapie.blogspot.com

 

 

 

 

Seilspringen - Jump-Rope

Video von:http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QtEVkKETcYY#!


Seilspringen ist effektiv und zeiteffizient - bildet allerdings keine dicken Oberarme aus. Wer die will, sollte was anderes machen.
  


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Video zur: PRONATION

Video von: Danny Dreyer on Pronating when Running´ /    http://www.youtube.com/watch?v=ADBBAxIBGRw&feature=rellist&playnext=1&list=PLB78DFB9D189EB803

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