Laufen Frauen anders als Männer? Sie haben zumindest häufig eine andere Motivation:
"Frauen laufen, um abzunehmen und um die Gesundheit zu erhalten. Außerdem lässt sich beim Laufen.....wunderbar Stress abbauen. Und last but not least laufen manche Frauen einfach aus Spass an der Bewegung.....den meisten Frauen ist es dagegen egal, wie schnell sie laufen......Es spielt auch keine Rolle wie weit sie laufen oder ob Frau mit einem ästhetischen Laufstil andere Jogger (oder Joggerinnen) beeindrucken kann. Frauen möchten gut aussehen, abnehmen und etwas für ihre Gesundheit tun. Und dafür gibt es fast nichts Besseres, als regelmäßig laufen zu gehen."
Quelle: "Der Lauf-Guide für Frauen" - Birkel / Reymann - BLV München 2013 - S.6
Und dann gibt es da noch den kleinen anatomischen Unterschied.
"Denn Frauen haben beispielsweise ein kleineres Lungenvolumen, wodurch sie bei jedem Atemzug weniger Sauerstoff aufnehmen können als ein Mann. Das Frauenherz ist ebenfalls kleiner und muss bei gleicher Leistung mehr leisten als ein Männerherz. Zudem kann sich die weibliche Anatomie auf den Laufstil auswirken: Aufgrund des breiteren Beckens neigen Frauen eher zu X-Beinen. Von Menstruationsproblemen und einem schwankenden Hormonhaushalt ganz zu schweigen."
Quelle: "Der Lauf-Guide für Frauen" - Birkel / Reymann - BLV München 2013 - S.6 / 7
Und dann ist da noch die Sache mit den vielen Terminen wegen Job, Familie, Freunde, Verein, und natürlich der Haushalt etc.:
"Da ist es zugegeben schwierig noch mehrere Trainingseinheiten pro Woche unterzubringen. Schwierig ja, aber nicht unmöglich.......Und auch hier wartet ein lohnendes Ziel auf Sie. Denn Laufen setzt Glückshormone frei. Sie werden resistenter gegen Stress, ausgeglichener und haben im Alltag mehr Energie."
Quelle: "Der Lauf-Guide für Frauen" - Birkel / Reymann - BLV München 2013 - S.7
Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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