Schlingentraining

               Bild:  Jörg Linder



Ein Schlingentraining  ermöglicht ein effektives funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht.

Es verbessert die  Rumpfstabilität und dient als Verletzungsprophylaxe. 
Das Training ist in- und outdoor möglich und kann mit anderen Trainingsformen sehr gut kombiniert werden.

Das Intensitäts-Level der Übungen wird durch die Schwerkraft und die Fußposition und Handposition bestimmt, und kann daher immer individuell angepasst werden.

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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