Running Hack No. 1:
Es dreht beim Laufen für Einsteiger und Wiederbeginner um Fortschritt - aber immer nur um allmählichen Fortschritt.
Die langfristige Entwicklung ist entscheidend.
Wenn du zusätzlich ein kurzfristiges Ergebnis erzielst, ist das schön.
Das Ziel sind langfristige Entwicklungen - und die sind noch viel schöner.
Also: Allmähliche Entwicklung vs. kurzfristiges Ergebnis.
Und natürlich ist das Training und die Konzeption entsprechend aufgebaut.
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Ein "Hack / Lifehack" ist ein "Kniff". Analog sind die Running Hacks "Kniffe" und Kurzformeln für dein Lauftraining!
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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