Running Hack No. 3 - Rumpfstabi

Running Hack No. 3:

Um die Körperhaltung in der Bewegung zu stabilisieren, ist es notwendig die Rumpfmuskulatur zu trainieren.

Einsteiger nutzen dafür statische Halteübungen - Fortgeschrittene trainieren auch dynamisch und / oder verändern die Hebelwirkung statischer Übungen.



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Ein "Hack / Lifehack" ist ein "Kniff". Analog sind die Running Hacks "Kniffe" und Kurzformeln für dein Lauftraining!  
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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