Running Hack No. 15: Aufmerksamkeit

Running Hack No. 15:

Laufe nicht einfach pausenlos und sammele nicht Kilometer und Kilometer. Arbeite nicht einfach einen Trainingsplan ab.

Lerne effizient zu laufen. Laufe aufmerksam. Schenke deinem Laufstil und deiner Körperhaltung die vollle Aufmerksamkeit. Konzentriere dich auf fließende Bewegungen und auf ein ökonomisches Laufen.


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Ein "Hack / Lifehack" ist ein "Kniff". Analog sind die Running Hacks "Kniffe" und Kurzformeln für dein Lauftraining!  
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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