Laufen ohne zu schnaufen.....

....ist das ideale Trainingsmotto für Laufeinsteiger.

Das bedeutet:  Laufen mit eher niedriger Intensität - so dass man sich - wenn man möchte - mit dem Trainingspartner unterhalten kann / könnte.

Unterhalten meint hier:  IN VOLLSTÄNDIGEN SÄTZEN.


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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