Lauftraining Sinzheim / Woche 3 von 6
Dienstag, 16.11.2021
Koordination / Technik:
Übungen aus dem Lauf-ABC (auf den Fersen gehen, Prellhopser, Hopserlauf)
Fußgelenkssprünge
Laufen:
4 mal 10 Min. / Gehpause = Übungspause = ca. 3 Min. / Kniebeugen / Fußgelenkssprünge
Abschluss:
Steigerungslauf - 2 mal 80m
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
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