Schnelligkeitstraining

    Bild:  Jörg Linder


Schnelligkeitstraining = zur Verbesserung der Koordination und Laufökonomie



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 Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/

Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html

 

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Laufen in Bühl

    Bild:  Jörg Linder / Oktober 2014


Laufen und Lauftraining in und um Bühl



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Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html

 

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Paradise Running

       Bild:  Jörg Linder / Paradies / Baden-Baden


Paradise Running-Up and Down


 

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Krafttraining

Und machen Sie Krafttraining. 

Krafttraining ist die Basis für (Leitungs-)Steigerungen und für eine allgemeine Fitness.  

Und eine gute allgemeine Fitness reduziert die Verletzungsanfälligkeit.


 

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Koordination

Laufen Sie nicht einfach nur durch die Gegend, sondern bauen Sie koordinativ fordernde Übungen in Ihr Training ein.


 

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Trail-Running

          Bild:  Jörg Linder / September 2014



Trail-Running im Flußbett



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Bergwiederholungsläufe

         Bild:  Jörg Linder / Baden-Baden / August 2014



Bergwiederholungsläufe a 3 - 4 mal a jeweils 5/ 6 Minuten


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