Samstag, 11. November 2017

Krebs und Ausdauerleistungsfähigkeit

".....Eine kürzlich durchgeführte Metastudie (Schmid et al. 2015) ergab, dass zwischen Krebstod und Bewegung eine inverse Korrelation besteht, d.h. wenn die Bewegung sinkt, dann steigt die Krebsmortalität. 

Und diese Korellation gilt vor allem für die kardiorespiratorische Fitness,  also die Ausdauerleistungsfähigkeit....."

Quelle: http://trainer-akademie.com/2017/04/28/cancer-you-can-beat-by-fighting-with-your-feet-stimmt-das/?utm_source=wysija&utm_medium=email&utm_campaign=DTA+auf+facebook


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Donnerstag, 9. November 2017

Running Up

               Bild:  Jörg Linder
 

  Running Up  (walking down)






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Sonntag, 5. November 2017

Loßburg / Nordschwarzwald

 Bild:  Jörg Linder

Running / Loßburg / Nordschwarzwald

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Samstag, 4. November 2017

Fahren zeigt Ohnmacht, Gehen Kraft

„Ich bin der Meinung, dass alles besser gehen würde, wenn man mehr ginge […] 
Sowie man im Wagen sitzt, hat man sich sogleich einige Grade von der ursprünglichen Humanität entfernt […] 
Fahren zeigt Ohnmacht, Gehen Kraft.“
 
 (Johann Gottfried Seume)
 
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Baden-Baden-Neuweier

  Bild:  Jörg Linder


Hill Running in and around Baden-Baden-Neuweier





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Freitag, 3. November 2017

Congratulations!!!!

                Bild:  Jörg Linder



Congratulations dem aktuellen LAUFWELT-Laufkurs !!!

(Mitte September bis 02.11.2017)

Ihr habt es geschafft!!!!




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Donnerstag, 2. November 2017

Running-Hack Nr.14: Inhalte Warming-Up

Running Hack No. 14:

Inhalte des Warming-Up sind:



- Dehnung – aktivierend, dynamisch


- stabilisierende und dehnende Elemente kombinieren (z.B. Raupe)


- Movemment-Preps


- Herz-Kreislauf-Training locker 

- in einem zweiten Teil kannst du koordinative Elemente nutzen 




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Ein "Hack / Lifehack" ist ein "Kniff". Analog sind die Running Hacks "Kniffe" und Kurzformeln für dein Lauftraining!  
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