Ab Samstag, 26.02.2011 - Lauftraining für Einsteiger und Fortgeschrittene
5 mal Samstag - 10.00 Uhr - 12.00 Uhr
Ort: LAUFWELT - www.laufwelt.de
Infos auch hier: http://www.aktiv-training.de/06_lauftraining_laufwelt.html
Ziele:
- Stabile Leistungsentwicklung
- Steigerung der Ausdauer
- Verbesserung der Kraftfähigkeiten, der Koordination und der Rumpfkraft
- effizientes und ökonomisches Laufen
Methoden und Inhalte:
- Ausdauertraining mit und ohne Gehpausen
- Extensives Intervalltraining
- Stabilisations- und Koordinationstraining
- Laufen auf verschiedenen Untergründen
- Funktionelles Bewegungstraining
Anmeldung bei der LAUFWELT: info@laufwelt.de - www.laufwelt.de
LAUFWELT-Telefon: 07229 / 699422
Freundliche Grüße
Jörg Linder
P.S.: Die LAUFWELT ist mein Kooperationspartner in allen Fragen rund um´s Laufen.
Personal Training / Kleingruppentraining
Health-Management / Gesundheitsoaching / Social-Fitness
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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