Seitstütz

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=Q5dE5heOUL0&NR=1

Der Seitstütz sollte in keinem Training fehlen.

Der normale Unterarmsütz ist Standard und die Basis - der Seitstütz ist essentiell.

Der Seitstütz ist eine effektive Übung und kann sowohl statisch (haltend) wie auch dynamisch (bewegend) durchgeführt werden.

Im Video ist nur die statische Variante dargestellt.

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