Wechselsprünge

.....auch sehr gute Übung, aber auch nichts für Einsteiger:

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=9BBVBZFLVKc&feature=related


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
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Funktionelles Training / Trailrunning
Gesundheitscoaching / Lauftherapie

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

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Seitstütz

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=Q5dE5heOUL0&NR=1

Der Seitstütz sollte in keinem Training fehlen.

Der normale Unterarmsütz ist Standard und die Basis - der Seitstütz ist essentiell.

Der Seitstütz ist eine effektive Übung und kann sowohl statisch (haltend) wie auch dynamisch (bewegend) durchgeführt werden.

Im Video ist nur die statische Variante dargestellt.

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