Laufen für die Psyche

Laufen und Depression:

Joggen hilft gegen Depressionen. Depressive tendieren zur Inaktivität - z.T um Mißerfolge zu vermeiden.

.......Zunehmend wird auch von niedergelassenen Psychotherapeuten der langsame Dauerlauf als wichtige ergänzende therapeutische Maßnahme bei Depressionen eingesetzt......

Gerade für depressive Menschen ist es wichtig, langsam zu laufen......Es darf auf keinen Fall eine Überforderung (=Mißerfolgserlebnis) eintreten.


Aus: Bartmann, U.: Laufen und Joggen für die Psyche / 2009 / dgvt-Verlag 

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