Der Körper verfügt über sog. Propriozeptoren, die ständig Informationen über Körperhaltung, Muskelspannung und Gelenkstellung an das Gehirn weiterleiten.
Das Gerhirn verarbeitet diese Information und gibt entsprechende Rückmeldung an die Muskulatur (anspannen, entspannen).
Die Informationsübermittlung erfolgt über bestimmte Leitungsbahnen. Die Geschwindigkeit dieser Übermittlung ist trainierbar und hat somit einen Einfluss auf die (gesamte) Reaktionsfähigkeit.
Grundsätzlich gilt: Je schneller Reaktionsfähigkeit, desto größer der Schutz vor Verletzungen.
Das propriozeptive Training schult die Reaktionsfähigkeit.
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