Ökonomie / Ökonomisches Laufen / Teil 4

Die Ökonomie lässt sich verbessern.

1) Durch das Training der Ausdauer.

2) Durch das Training technischer Fähigkeiten.

Das Training technischer Fähigkeiten beginnt schon in der Grundlagenphase und wird ganzjährig betrieben.  

3) Stoffwechseltraining (siehe hierzu nächsten Blogeintrag "Ökonomisches Laufen / Stoffwechseltraining"  so bald er veröffentlicht ist)


Quelle: Friel / Byrn: Going Long.




Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald

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