Stoffwechseltraining (Teil 5 / letzter Teil)
Der Stoffwechsel spielt bei einem Langdistanzwettkampf eine entscheidende Rolle. "Wenn sich der Körper seiner Belastungsgrenze nähert, fällt es den Mukseln zunehmend schwerer, Energie aus der Fettverbrennung zu gewinnen." Die Fettoxidation stellt hier für manche einen Begrenzer dar.
Erstklassige Langdistanzler "sind in der Lage eine größeren Anteil ihrer Energie aus Fett zu gewinnen, und können diese Fähigkeit bei höheren Intensitäten als Durchschnittssportler aufrechterhalten."
Quelle: Friel / Byrn: Going Long.
Jörg Linder -
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal
Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald
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