Stütz- und Schwungphase

Grundsätzlich wird die Laufbewegung in eine Stützphase und in eine Schwungphase unterteilt.

Zur Stützphase gehört die Landung und der Abstoß. 

Dazwischen liegt der vollständige Bodenkontakt des Fußes (Stütz).

Zur Schwungphase gehört die Flugphase (beide Füße befinden sich für einen kurzen Moment gleichzeitig in der Luft =  das ist der Unterschied zum Gehen und Walking) und das Auspendeln des Beines nach vorne. 

Dazwischen "schwingt" im mittleren Teil der Fuß unter dem Körperschwerpunkt nach vorne.

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 Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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