Der Skelettmuskel bzw. die Skelettmuskeln sind für Bewegung zuständig. Aber nicht nur:
Die Skelettmuskulatur ist auch das wichtigste Stoffwechselorgan des Menschen.
Dort werden hormonähnliche Stoffe erzeugt, die sogenannten “Myokine”.
Myokine stammt aus dem Griechischen: "Mys" = Muskel - "Kinos" = Bewegung
Myokine regulieren z.B. die Fettverbrennung.
Myokine hemmen das Wachstum von Tumorzellen in der weiblichen Brust.
Der arbeitende Muskel setzt auch das Myokin Interleukin-6 frei.
Dadurch wird der berühmt-berüchtigte Tumor-Nekrose-Faktor (TNF; ein chronischer Entzündungsförderer) gehemmt.
Siehe auch hier: http://www.selection-fitness.com/assets/files/Focus_Muskeln.pdf
Myokine wirken auch auf das Zentralnervensystem positiv aus.
Beispielsweise verbessern Myokine den Stoffwechsel und die Dehnbarkeit von Gefäßen und sie haben positive Auswirkungen auf den Typ-II-Diabetes.
Auch positive Wirkungen auf das Gehirn sind bekannt, da Myokine das BDNF (Brain Derived Neurotropic Factor), beeinflussen.
Das BDNF ist ein Protein, das sowohl im Muskel, wie auch im Gehirn gebildet wird: Das BDNF regt den Aufbau neuer Nervenzellen und Synapsenneu-bildungen an.
Im Bereich der Depression und Alzheimer-Erkrankung kann ein Muskelaktivierendes Training daher hilfreich sein.
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Lauftraining / Personal Running
- Personal Training oder Training für 2 Personen -
Trainingsinhalte Personal-Running:
Laufkoordinationstraining, Lauf-ABC, Barfusslaufen, Barfusstraining, Steigerungsläufe, Hügeltraining, Trailrunning, Sprungkrafttraining, einbeinige Übungen und vielseitiges Rumpfstabitraining incl. Training mit freien Gewichten und Slingtrainern (Schlingenfitness)
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Personal-Running / Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden:
3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 - 31.03.2016
Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden
Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt)
Nur im genannten Zeitraum.
Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.
Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:
Montag - Samstag / 06.00 - 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)
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Training für 2 Personen
3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 - 31.03.2016
Preis: 99.- Euro brutto pro Person für 6 Stunden
Trainingsort: Baden-Baden-Neuweier
Nur im genannten Zeitraum.
Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.
Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:
Montag - Samstag / 06.00 - 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Wordpress: www.aktivtraining.wordpress.com
Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com
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