Montag, 23. November 2015

Muskulatur als Stoffwechselorgan


Der Skelettmuskel bzw. die Skelettmuskeln sind für Bewegung zuständig. Aber nicht nur:

Die Skelettmuskulatur ist auch das wichtigste Stoffwechselorgan des Menschen.

Dort werden hormonähnliche Stoffe erzeugt, die sogenannten “Myokine.

Myokine stammt aus dem Griechischen: "Mys" = Muskel - "Kinos" = Bewegung

Myokine regulieren z.B. die Fettverbrennung.

Myokine hemmen das Wachstum von Tumorzellen in der weiblichen Brust.

Der arbeitende Muskel setzt auch das Myokin Interleukin-6 frei. 

Dadurch wird der berühmt-berüchtigte Tumor-Nekrose-Faktor (TNF; ein chronischer Entzündungsförderer) gehemmt. 

Siehe auch hier: http://www.selection-fitness.com/assets/files/Focus_Muskeln.pdf

Myokine wirken auch auf das Zentralnervensystem positiv aus. 
Beispielsweise verbessern Myokine den Stoffwechsel und die Dehnbarkeit von Gefäßen und sie haben positive Auswirkungen auf den Typ-II-Diabetes.

Auch positive Wirkungen auf das Gehirn sind bekannt, da Myokine das BDNF (Brain Derived Neurotropic Factor), beeinflussen. 

Das BDNF ist ein Protein, das sowohl im Muskel, wie auch im Gehirn gebildet wird:  Das BDNF regt den Aufbau neuer Nervenzellen und Synapsenneu-bildungen an. 

Im Bereich der Depression und Alzheimer-Erkrankung kann ein Muskelaktivierendes Training daher hilfreich sein.




------------------ 
Lauftraining / Personal Running

- Personal Training oder Training für 2 Personen -


Trainingsinhalte Personal-Running:

Laufkoordinationstraining, Lauf-ABC, Barfusslaufen, Barfusstraining, Steigerungsläufe, Hügeltraining, Trailrunning, Sprungkrafttraining, einbeinige Übungen und vielseitiges Rumpfstabitraining incl. Training mit freien Gewichten und Slingtrainern (Schlingenfitness)

-------------------------------
Personal-Running / Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 - 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto  für 6 Stunden

Trainingsort:  Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt)

Nur im genannten Zeitraum.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag - Samstag / 06.00 - 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

-----------------------------
Training für 2 Personen

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 - 31.03.2016

Preis: 99.- Euro brutto pro Person für 6 Stunden

Trainingsort:  Baden-Baden-Neuweier

Nur im genannten Zeitraum.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag - Samstag / 06.00 - 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)


--------------------------------------------------------------







JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271 








...........................................................

Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen