Einfache Sprünge

Einfache Sprünge in der Koordinationsleiter:

- Mehrfachsprünge rechts

- Mehrfachsprünge links

- Grätschsprünge

Siehe folgendes Video:  https://www.youtube.com/watch?v=hx8cdxW4VFk

              

Das Gleiche geht auch, mit einem leichten Medizinball (ca. 500 - 1000Gramm) (körpernah festhalten)


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 

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