Running Hack No. 6: Laufhaltung, Körperhaltung und Laufstil

Running Hack No. 6

Laufhaltung, Körperhaltung und Laufstil:

- Der Körper befindet sich auf einer gedachten gestreckten und geraden Linie / Achse:  von den Füßen, über die Hüftgelenke, bis zu den Schultern (ohne Knick)

- Es gibt verschiedene Möglichkeiten die Füße aufzusetzen.

- Idealerweise befindet sich der Fuß (Stützbein) direkt unter dem Körperschwerpunkt

 

Konzentriere dich auf deine Haltung. Nimm´ deine Haltung immer wieder von neuem ein. Korrigiere dich.

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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