Lauftraining für Ex-LAUFWELT-Teilnehmer (aber nicht nur)
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Termine:
jeweils Dienstag
06.11.
/ 13.11. / 20.11. / 27.11. / 04.12.2018
Inhalte
und Schwerpunkte:
Im
Vordergrund stehen:
- Funktionelles Training
- Laufhaltung / Körperhaltung
- Koordinationen und Koordinationstraining
- Laufen und Jogging mit Gehpausen (Intervallmethode / extensive Intervalle).
- (Dauerlauf)
- laufspezifisches Kraftausdauertraining (Training an Treppen) oder 1 mal intensive Intervalle (flach / intensiv)
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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