Lauftraining für Fortgeschrittene / Rastatt / Schloss Favorite

Lauftraining für Ex-LAUFWELT-Teilnehmer (aber nicht nur) 

5 Termine: 

jeweils Dienstag

06.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 04.12.2018

Inhalte und Schwerpunkte:

Im Vordergrund stehen:

• Funktionelles Training
• Laufhaltung / Körperhaltung
• Koordinationen und Koordinationstraining
• Laufen und Jogging mit Gehpausen (Intervallmethode / extensive Intervalle).
• (Dauerlauf)
• laufspezifisches Kraftausdauertraining (Training an Treppen) oder 1 mal intensive Intervalle (flach / intensiv)

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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