Wirkungen eines regelmäßigen Lauftrainings

Hier stelle ich einige Wirkungen und Auswirkungen eines regelmäßigen Lauf- und Ausdauertrainings vor.


Größere Herzleistung:  Es kommt zu einer Anpassung der Herzfrequenz und zu einer verbesserten Herzauswurfleistung.

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Immunsystem:  Training UND Regeneration verbessert das Immunsystem  (Betoung auf: UND)

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Gehirn:  Die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessert sich:

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