Freitag, 3. Februar 2012

Wirkungen eines regelmäßigen Lauftrainings

Hier stelle ich einige Wirkungen und Auswirkungen eines regelmäßigen Lauf- und Ausdauertrainings vor.


Größere Herzleistung:  Es kommt zu einer Anpassung der Herzfrequenz und zu einer verbesserten Herzauswurfleistung.
Grafik von: http://images2.fitforfun.de/img/gen/y/q/HByqMwoc_Pxgen_rc_Ax366,244x366+24+0.jpg


Immunsystem:  Training UND Regeneration verbessert das Immunsystem  (Betoung auf: UND)

 Grafik von: http://images2.fitforfun.de/img/gen/H/b/HBHbrSvf_Pxgen_rc_Ax366,244x366+24+0.jpg

Gehirn:  Die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessert sich:

Grafik von: http://images2.fitforfun.de/img/gen/S/X/HBSX0EL9_Pxgen_rc_Ax366,244x366+24+0.jpg




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