Laufökonomie - Teil 7 - Horizontale Sprünge

Video von:  http://www.youtube.com/watch?v=YWZAN-3J4r8&feature=related

Horizontale Sprünge - ab 0:05 Min. gehen weiter als die normalen Squat Jumps

Horizontale reaktive Sprünge - ab 0:17 Minute - Betonung auf reaktiv - die Landung ist sicher, aber der Bodenkontakt ist so kurz wie möglich.



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