Schnelle beidbeinige Sprünge

Kurze beidbeinige Sprünge - vor und zurück:

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=TPsiCS8oiE4&feature=relmfu

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Gesundheitsförderung  (ab 01.06.2012 online):  www.bgm-bgf.de

Sprünge / beidbeinige Sprünge

von:  Runner´s World / Youtube / http://www.youtube.com/watch?v=ZEcDOtwsJg8

Beibeinige (kontrollierte) Sprünge in mittlerer Reichweite (auch wenn im Video von "as far as you can" die Rede ist) sind wichtig zur Verbesserung der Beinkraft un der "Landefähigkeiten" des Fußes und des gesamten Körpers .

Beidbeinige Sprünge bereiten auf die anspruchsvolleren einbeinigen Sprünge vor.

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING 

Personal Training / Kleingruppentraining

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Kettlebell-Aktiv-Training / Funktionelles Training

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