LAUFWELT-Triathlon /0,5/20/5km

Bild:  LAUFWELT


 
LAUFWELT-Triathlon /0,5/20/5km

Hügelsheim

Samstag, 20.06.2015


Infos und Anmeldung: www.laufwelt.de




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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/

Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html

 

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Fußgelenks- und Beinachsentraining

          Bild: Jörg Linder


Einfache Surfschuhe für Fußgelenks- und Beinachsentraining


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Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

 

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Buntes Läuferleben

               Bild:  Jörg Linder


Für ein buntes Läuferleben


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web: www.aktiv-training.de

Wordpress: www.aktivtraining.wordpress.com

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

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Laufschuhkauf für Einsteiger

Gehen Sie in ein Fachgeschäft

Die dortigen Angestellten sollten kompetent und erfahren sein (als Läufer und Verkäufer). Nicht alle Geschäfte führen alle Laufschuhe. Für Einsteiger ist eine große Auswahl (und eine dazugehörige kopmetente Beratung) sinnvoll.

Zeitpunkt 

Probieren Sie neue Schuhe nachmittags und abends an. Es ist kein Problem vorher eine Runde zu laufen

Passen

Der Schuh muss passen - und im Zweifelsfall kaufen Sie den Schuh lieber eine halbe Nummer größer. Ein Laufschuh ist kein Fußballschuh und kein Kletterschuh. 

Fragen

Auf folgende Fragen sollten Sie Antworten haben:  Körpergröße / Körpergewicht / Laufstrecke / Laufuntergrund / Ziele und Ambitionen

Fußform und Beinachse

Beides sollte spätestens im Laufgeschäft festgestellt werden

Laufen

Laufen Sie in jedem Fall mit den Schuhen. Idealerweise laufen Sie draußen, dort wo Sie normalerweise auch laufen. 


Der (gute) Verkäufer sollte in Fall dabei sein,um zu schauen, wie Sie laufen.

Auf jeden Fall

Die Schuhe müssen passen. Sie müssen sich wohl fühlen.

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Für fortgeschrittene Läufer stellen sich andere Fragen. 

Die o.g. Punkte gelten hauptsächlich für Einsteiger!!

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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/

Personal Trainer:  http://www.aktiv-training.de/personal_training.html

 

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Bühlertal - Mehliskopf - Bühlertal

              Bild:  Jörg Linder




Bühlertal - Mehliskopf - Bühlertal / Training für den Hundseck-Berglauf am 16.05.2015




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Richtige und falsche Läufer

“Oft höre ich jemanden sagen ‘Ich bin kein richtiger Läufer’. Wir alle sind richtige Läufer – einige laufen bloß schneller als andere. Ich habe noch nie einen ‘falschen’ Läufer gesehen.” 

Bart Yasso

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26. Juni 2015: Heel-Lauf

                   Bild:  Jörg Linder


Termin vormerken:

HEEL-Lauf in Baden-Baden / Freitag,  26.06.2015




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