Running Baden-Baden

                 Bild:  Jörg Linder


Running Baden-Baden
 
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 Mobility-Run für Ihr Unternehmen und in Ihrem Betrieb:

http://www.aktiv-training.de/download/2017/03_26.01.17/Mobility-Run.pdf


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

 

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Training

                   Bild:  Jörg Linder


Training with your Personal Running Coach
 
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Faszienfitness

Workshops Faszientraining 

Nächster Termin wieder Freitag, 31.03.2017

in  Baden-Baden-Neuweier:
 
http://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html

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(Trainings-)Tipp No. 2 für Läufer - Laufe abwechslungsreich!

(Trainings-)Tipp No. 2 für Läufer: 

Laufe auf Rasen, Sand, Waldboden, Tartanbahn, Aschenbahn, Kunstrasen, Waldboden, Kies, Asphalt, Forstwegen, Waldwegen, Trails, Barfusspfaden.....

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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Übungen für Läufer

Trainingsübungen für Läufer:

http://www.aktiv-training.de/download/2011/03_02.02.2011/Uebungen_Laeufer.pdf



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High-Intensity

High-Intensity-Training (HIT) for Cyclists:

http://www.aktiv-training.de/download/2017/01_03.01.17/hit_for_cyclists_01-17.pdf


 

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Kontinuität und Regelmäßigkeit

(Trainings-)Tipp No. 1 für Läufer:
 
Kontinuität im Training und Regelmäßigkeit des Trainings sind deine Top-Trümpfe.

Nicht schnell, schnell und viel, viel und dann krank werden und wieder mit schnell, schnell und viel, viel zu versuchen, alles auf- und nachzuholen - das führt nur zu Verletzungen.
 
Trainiere lieber etwas weniger und dafür kontinuierlich über einen längeren Zeitraum. Das ist effektiv.

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

 

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

 

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