Family-Running / Deutsche Wellnesstage / Baden-Baden / 16.02.2020

Am Sonntagmorgen, 16. Februar 2020 starten Sie mit Jörg Linder  zum Family-Running.

          Family-Running ist das aktive Outdoor-Training
          für Jung und Alt, Klein und Groß, schnell und langsam!

          Wir laufen mit und ohne koordinative Zusatzaufgaben, mit
          und ohne Gehpausen. Wir überlaufen auch – kleine – Hindernisse
          (oder gehen außen herum). Wir laufen und hüpfen vorwärts
          und rückwärts. Jede(r) ist willkommen und kann mitmachen –
          alt und jung; langsam und schnell; Familien mit und ohne Kinder.

Weitere Infos und Anmeldung (Teilnahme kostenfrei):

https://www.deutsche-wellnesstage.de/besucher/laufmit 

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Gesundheits- und Bewegungsförderung, Gesundheitsmanagement, Funktionelles Training, Laufsport, Leichtathletik, Triathlon:

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner

Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner / Frühjahr 2020

Wann: Ab Dienstag, 10. März 2020

8 mal Dienstags  / 17.30 bis 19.00Uhr

Wo: LAUFWELT / Rastatt-Wintersdorf 

Trainer:  Jörg Linder

Infos und Anmeldung:

https://www.aktiv-training.de/02_lauftraining_laufwelt.html
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Gesundheitsförderung, Laufsport, Lauftraining:

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Personal Triathlon Training / Baden-Baden

Personal Triathlon Training / Baden-Baden / Rastatt / Karlsruhe / Offenburg / Bühl:


https://www.aktiv-training.de/angebote_triathlon-schwimmtraining.html

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Personal Trainer Triathlon:

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Running Hack No. 42 - Barfuß trainieren - auch im Winter

Running Hack No. 42  - Barfuß trainieren - auch im Winter:
 
Barfuß laufen auf verschiedenen Untergründen:

Sand, Rasen, Turnhallenboden, Matten, Kies, Teppich, Barfußpfad, Finnbahn, ....

Rasen mit Raureif und schneebedeckte Rasen sind traumhaft.

Jeden dritten Tag 10 Minuten -später vielleicht jeden zweiten Tag.

Zunächst langsam, dann variierende Geschwindigkeit, dann auch schnell.

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Optimale Beweglichkeit

• Optimale Beweglichkeit:  
  Für ein gesundes und aktives Beweglichkeitstraining ist es wichtig anzuerkennen (und danach zu handeln), dass die optimale Beweglichkeit entscheidend ist und nicht die maximale Beweglichkeit. 
  Ist die optimale Beweglichkeit vorhanden werden Leistungseinschränkungen reduziert und das Verletzungsrisiko minimiert. 
  Die optimale Beweglichkeit bezieht sich immer auf die spezifischen Anforderungen (zum Beispiel des ausgeübten Sports) und die aktuelle und momentane Beweglichkeit des Sportlers. 
  Also: Optimale Beweglichkeit vor maximaler Beweglichkeit.

 
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Happy New Year 2020

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Joyeux Noël 2019

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Buon Natale 2019

Merry Christmas 2019

Feliz Navidad 2019

Mutlu Noeller 2019

God Jul 2019

Frohe Weihnachten 2019

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