Winterzeit = Grundlagentraining für Läufer und Triathleten

Die Winterzeit ist die typische Zeit für ein klassisches Grundlagentraining.

Wie der Name schon sagt, werden hier die Grundlagen für die nächste Sommersaison gelegt.

Grundlagen meint hier

1) Kraft

2) Technik

3) läuferische Grundlagen

Zur Kraft und Technik gab es schon einige Blogeinträge (es wird noch weitere geben)  - zu den läuferischen Grundlagen wird es zukünftig und bis Ende Januar 2012 weitere Einträge geben.

Fragestellungen sind dabei:

Was sind lockere Einheiten?

Was sind lange Einheiten?

Wie lang ist lang?    

Was ist extensiv?

Umfang? Dauer? Intensität? Was wann und wie oft? Und: von wem?

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