Hüstreckung beim Laufen - Teil 3 - Hüftmobilität

Ein wichtiger Aspekt der Hüftstreckung beim Laufen ist die Hüftmobilität.

Mobilität kommt und geht - will heißen:  Mobilität muss regelmäßig trainiert werden.

Dies ist sehr gut möglich durch Hüft-aktivierende Übungen, wie etwa den Spiderman-Lunge  (Ausfallschritt) und The World´s Greatest Stretch.
  
Hier die entsprechenden Links:

http://www.aktiv-training.blogspot.de/2012/03/spiderman-lunge.html


http://www.aktiv-training.blogspot.de/2012/04/worlds-greatest-stretch.html





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