Freitag, 4. Mai 2012

Saubere Hüftstreckung


.................Zum letzteren Bild kann man auch sagen: Das ist ein sog. sitzendes Laufen - ein Widerspruch in sich, der auf die mangelnde Hüftstreckung analog einer sitzenden Tätigkeit aufmerksam machen soll.


Eine mangelnde Hüfstreckung kann verschiedene Ursachen haben und in unterschiedlichen Situationen auftreten. Grob zusammengefasst sind vor allem folgende zwei Situationen zu nennen:

a) Zum einen kann die Vorermüdung so hoch sein, dass der- oder diejinige kräftemäßig nicht mehr in der Lage ist, mit einer sauberen Hüftstreckung zu laufen. - Dies ist häufig der Fall auf der Laufstrecke beim Ironman-Triathlon oder Ultra-Marathon oder in der Marathon-Endphase.

b) Zum anderen ist die Mobilität und Stabilität im Bereich Hüfte nicht entsprechend trainiert, so dass die mangelnde Hüftstreckung zeitlich relativ früh auffällt.


       



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