Ökonomie / Ökonomisches Laufen / Teil 1

"Ökonomie ist das Maß für die Energie, die im Verhältnis zur erbrachten Leistung verbraucht wird. Anhand der Ökonomie lässt sich der Unterschied zwischen einem Weltklasseathleten und einem Hobbysportler am besten messen. Spitzensportler verbrauchen weniger Sauerstoff, um ein gegebenes Tempo durchgängig aufrechtzuerhalten. Oder anders gesagt: Sie benötigen weniger Energie, um die gleiche Leistung zu erbringen...."

Quelle: Friel / Byrn: Going Long.




Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald

—————————————————————
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
—————————————————–