Ökonomie / Ökonomisches Laufen / Teil 2

Positiv für die Ökonomie des Langstrecken-Läufers ist:

- ein hoher Anteil an langsam kontrahierenden Muskelfasern

- ein niedriger Body-Mass-Index

- eine geringe psychologische Belastung

- eine passende und leichte Ausrüstung

- Vermeidung überflüssiger Bewegungen 

Quelle: Friel / Byrn: Going Long.




Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald

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